jak szeroko

Wszytskiego naj, naj :)) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

o maj gad... - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." Zmieniony przez - kejt w dniu 2003-02-07 01:49:58

- - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

:) CDN (jak wroce z nocnego truchtania ;) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

:) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] nizej zamieszczam troche rysunkow z cwiczenimi dla skoczkow !!!! cwiczenia te sa tez przydatne dla tych ktorzy chca zwiekszyc swoj wyskok w gore !!! - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] lotu - nauka ladowania z z kolowa praca ramion od tylu w gore i w przod - z krotkiego rozbiegu pelna forma skoku w dal - stopniowe wydluzanie rozbiegu - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] w locie i ladowanie na noge odbiajajaca - na skoczni z krotkiego rozbiegu wykonanie calej pracy nog i ramion i ladowanie do przysiadu - nauka ladowania - odbicie z miejsca jak przy technice naturalnej z kolowa praca ramion,ladowanie do przysiadu - skok w dal ze stopniowym wydluzaniem rozbiegu, szczegolne zwrocenie uwagi na rytm dwoch ostatnich [...]

[...] i przeniesieniem ichw tyl w momencie ladowania - pelna forma skoku w dal technika naturalna z 3, 5 i 7 krokow - wydluzanie rozbiegu i pelna forma skoku - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] cwiczenia: - w marszu obszerna naprzemianstrona praca ramion - w marszu co drugi krok mocniesze postawienie nogi odbijajacej na podlozu (imitacja odbicia), praca ramion jak powyzej - podskoki z nogi na noge z unoszeniem nogi wymachowej w gore (udo do poziomu) - podskoki z nogi na noge z unoszeniem barkow w gore - piodskoki z nogi na noge z [...]

[...] przed glowa, z tej pozycji nastepuje szybki wyprost w przod z rownoczesny przeniesieniem rak w tyl przy zetknieciu z podlozem rece wykonuja ruch w przod - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] do ladowania wykonujemy rownoczesny zamach gornej i dolnej czesci ciala w przod (jest to prsty ruch i wymaga tylko odpowiednio silnych miesni brzucha). - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] w przod, a ramiona przenosi dolem w tyl. W ,omencie ladowania, nogi ugina amortyzujaco w kolanach, wymach ramion w przod - co zapobiega upadkowi w tyl. - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

[...] i wyprostu nogi odbijajacej w stawie kolanowym, Poprzez skrocenia ostatniego kroku srodek ciezkosci ciala podnosi sie nieco do gory. tlow i ramiona caly czas pracuja jak poprzednio ODBICIE: rozpoczyna sie w momencie, gdy stopa nogi odbijajacej jest postawiona w miejscu odbicia. Zawodnik stawia noge na belce z calej stopy - tak ze palce i [...]

dzieki twiters, gdybys mogl to jeszcze jego wypowiedz na 6 stronie podanego wyzej posta (jego wypowiedz - piata liczac od dolu strony) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

ClansyRoss http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65957&whichpage=7&crc=516012#post94 chociaz usuncie jego wypowiedzi. - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

tia... i filmiki tez fotomontaze... bSTura jezdziles kiedys? chyba nie bardzo, bo jak sie ktos ustawia do fotki, to to zupelnie inaczej wyglada niz jak faktycznie jedzie, a tu to juz w ogole glupota, bo to sa kadry z filmiku - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, [...]

sogaczyk, daj wiecej foto - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

Z A ***** I S T E !!!! az mi sie zachcialo pojezdzic :) - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

wiesz, wole podawać się na informacje szeroko znane,a nie od ucha do ucha bo nikt mnie nie podważy,a jak chce, niech robi to królikowskiemu. chociaż muszę przyznać ci rację, właściwie piszą o tej jednostce tam jak o bajce.aha. o tych zawodowych żołnierzach, to z tego co słyszałem- 3 lata 3 mies(H.Krolikowski, żeby nie bylo niedomówień). [...]